Red Section Separator

वयाच्या वर्षांनंतर महिलांच्या शरीरात आणि आरोग्यामध्ये अनेक प्रकारचे बदल होऊ लागतात,

Cream Section Separator

अनेकदा पाहिलं असेल की अनेक स्त्रिया चाळीशी जवळ आल्यावर आजारांना बळी पडतात.

जर तुम्हाला ही परिस्थिती टाळायची असेल तर तुम्हाला तुमच्या रोजच्या आहारात थोडा बदल करावा लागेल.

कांदा : कांद्यामध्ये अनेक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट असतात, जे आपल्या शरीराला कर्करोग, ट्यूमर यांसारख्या आजारांपासून वाचवतात.

कांदा रोज खाल्ल्यास चयापचय वाढतो, तसेच उच्च रक्तदाब, अपचन यांसारखे आजारही होत नाहीत.

लिंबूवर्गीय फळे : यामध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात जे हृदय आणि कर्करोगाच्या आजारांपासून आपले संरक्षण करतात.

गडद चॉकलेट : ज्या महिला साखरेशिवाय डार्क चॉकलेट खातात, त्यांच्या शरीराला फ्लेव्होनॉइड्स मिळतात, जे उच्च रक्तदाब, हृदयरोग आणि मधुमेहापासून संरक्षण करतात.

हिरव्या भाज्या : यामुळे महिलांची दृष्टी आणि स्मरणशक्ती तीक्ष्ण होईल, तसेच त्यांची हाडे मजबूत होतील.

अंडी : ज्या महिलांनी त्यांचा 30 वा वाढदिवस साजरा केला आहे त्यांनी अंडी खाणे आवश्यक आहे