Red Section Separator

आपल्या शरीराला कार्य करण्यासाठी उर्जेची आवश्यकता असते, त्याचप्रमाणे आपल्या मनाला कार्य करण्यासाठी उर्जेची आवश्यकता असते.

Cream Section Separator

तुमचा मेंदू तीक्ष्ण करण्यासाठी तुम्ही हे पदार्थ आणि व्यायाम तुमच्या जीवनशैलीत समाविष्ट करू शकता.

अक्रोड : अक्रोडमध्ये इतर नटांपेक्षा दुप्पट अँटीऑक्सिडंट्स असतात. जे मनासाठी खूप फायदेशीर आहे.

ब्लूबेरी : स्मरणशक्ती तीक्ष्ण करण्यासाठी ब्लूबेरी खूप चांगली मानली जाते.

आहारात गहू तांदळाचा समावेश करा

तांदूळ, गहू यासारख्या संपूर्ण धान्य हा उर्जेचा चांगला स्रोत आहे आणि मेंदूला भरपूर ऊर्जा देतो.

बुद्धिबळ खेळल्याने तार्किक क्षमता वाढते.

दररोज व्यायाम करणे मन आणि शरीर दोन्हीसाठी खूप फायदेशीर आहे.