Red Section Separator

हिवाळा सुरु झाला आहे अशा परिस्थितीत लोक स्वादिष्ट अन्न आणि आहार खाण्यासाठी आपल्या आरोग्याशी तडजोड करतात.

Cream Section Separator

अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुमच्यासाठी चव आणि आरोग्य या दोन्हींचा खजिना घेऊन आलो आहोत.

जसजसा हिवाळा जवळ येतो तसतसे स्वादिष्ट पदार्थ खाण्याची इच्छाही वाढते.

अशा परिस्थितीत अनेक वेळा लोक चव आणि आरोग्य यांच्यात तडजोड करतात.

पण आज आम्ही तुम्हाला चव आणि आरोग्य या दोन्हींशी संबंधित गोष्टींबद्दल सांगणार आहोत.

आपण भरड धान्याबद्दल बोलत आहोत. संपूर्ण धान्य हिवाळ्यात आरोग्याचा खजिना आहे.

सर्व प्रथम बाजरीची चर्चा करूया. बाजरीमध्ये भरपूर फायबर आणि कॅल्शियम असते.

व्हिटॅमिन्स, फायबर यांसारख्या पोषक तत्वांनी युक्त बार्ली अनेक प्रकारे खाल्ले जाऊ शकते.

मका मधुमेह नियंत्रित करतो तसेच डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे.