Red Section Separator

निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी जेवढे हेल्दी खाणे आवश्यक आहे, तेवढेच पोट रोज स्वच्छ करणेही गरजेचे आहे.

Cream Section Separator

खराब पचन हे आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांचे मूळ बनते.

निरोगी पचनासाठी फायबर खूप महत्वाचे आहे, कारण ते मल मऊ करते आणि ते शरीरातून बाहेर टाकणे सोपे करते.

हर्बल टी आजारी आरोग्याशी, विशेषतः आतड्यांच्या आरोग्याशी लढण्याचे काम करते.

हर्बल टीच्या सेवनाने पोट शांत होते, गॅसपासून आराम मिळतो आणि पचनसंस्थेला आराम मिळतो.

जर तुमचा आहार खराब असेल तर तुम्हाला दररोज पोट साफ करणे कठीण होईल.

तथापि, जर तुम्ही तुमच्या आहारात ओट्स, सफरचंद, आले, हळद आणि हिरव्या भाज्यांचा समावेश केला तर हे पदार्थ तुमचे कोलन निरोगी ठेवतील.

दही, किमची, सॉकरक्रॉट, केफिर आणि लोणचे यांसारखे आंबवलेले पदार्थ खाण्याची खात्री करा.

हे नैसर्गिक प्रोबायोटिक पदार्थ आहेत, जे सूक्ष्मजीवांनी समृद्ध असतात आणि आतडी स्वच्छ करण्याचे काम करतात.