Red Section Separator

आज आम्ही तुम्हाला काही सोप्या टिप्स सांगणार आहोत ज्यामुळे तुम्ही वाढत्या तणावापासून वाचू शकता

Cream Section Separator

आनंदी कुटुंब : तुमच्या मित्र आणि कुटुंबियांसोबत वेळ घालवा तुमच्या मित्र आणि कुटुंबासोबत वेळ घालवा

स्मार्टफोन: स्मार्टफोन आणि कॉम्प्युटरचा वापर मर्यादित करा स्मार्टफोन आणि कॉम्प्युटरचा वापर मर्यादित करा

दिवसातून थोडा वेळ स्वतःसाठी काढा

पुस्तके वाचा आणि संगीत ऐका यासारख्या तुमच्या आवडत्या गोष्टी करा

दररोज योगा किंवा व्यायाम करा

ध्यानासाठी थोडा वेळ काढा

तणावमुक्त राहण्यासाठी सकारात्मक विचार करणे गरजेचे आहे.

निसर्गासोबत वेळ घालवल्याने तणाव कमी होऊ शकतो