Red Section Separator

सब्जाच्या बिया पाण्यात भिजवून खाल्ल्यास सर्वात जास्त पौष्टिक असतात.

Cream Section Separator

सब्जा बियाणे अल्फा-लिनोलेनिक ऍसिड (एएलए) मध्ये समृद्ध असल्याचे ओळखले जाते. ही ऍसिडस् शरीरातील फॅट बर्निंग चयापचय वाढवण्यास मदत करतात.

तुम्ही एक कप कोमट पाण्यात सुमारे दोन चमचे सब्जा 15 मिनिटे भिजवू शकता.

कोमट पाण्यामुळे बिया पूर्णपणे फुगतात आणि अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायदेशीर पाचक एंजाइम सोडतात.

उष्णतेवर मात करण्यासाठी हे एक उत्तम पेय आहे.

सब्जाच्या बिया टाइप 2 मधुमेहासाठी चांगले मानले जातात कारण ते रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतात.

सब्जा बिया नैसर्गिकरित्या तुमचे शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी आणि आतड्यांसंबंधी हालचालींचे नियमन करण्यासाठी ओळखले जातात.

सब्जाच्या बिया पोटाची जळजळ शांत करतात आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकतात.

सब्जाच्या बिया नारळाच्या तेलात ठेचून प्रभावित भागात लावल्यास एक्जिमा आणि सोरायसिस सारख्या अनेक त्वचेच्या संसर्गावर उपचार करण्यास मदत होते.