Red Section Separator

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, न्याहारी फॅट्स आणि प्रथिनांनी भरलेला असावा, ज्यामुळे खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होते.

Cream Section Separator

बहुतेक लोक त्यांच्या दिवसाची सुरुवात चहा किंवा कॉफीने करतात.

पोषणतज्ञांच्या मते दिवसाची सुरुवात चहा किंवा कॉफीने करू नये, तर केळी, भिजवलेले बदाम किंवा मनुका याने करावी.

चला जाणून घेऊया याचे शरीराला काय फायदे होतात.

जर तुम्हाला पचन, गॅस, फुगणे किंवा उर्जेची कमतरता आणि जेवणानंतर मिठाईची लालसा होत असेल तर तुम्ही दिवसाची सुरुवात केळीने करावी.

ज्या लोकांना पचनाच्या समस्या आहेत किंवा गोड खाण्याची इच्छा आहे त्यांनी सकाळी प्रथम केळी खावी.

तुम्ही तुमच्या सकाळची सुरुवात 6 ते 7 भिजवलेल्या मनुका घालून करू शकता

तुम्ही 4-5 भिजवलेले बदाम सोलून खा. तुम्हाला याचा फायदा मिळेल.