Red Section Separator

अन्नापासून ते राहणीमानापर्यंत आपली जीवनशैली हिवाळ्यात पूर्णपणे बदलते.

Cream Section Separator

थंडी पडताच अनेकजण पाणी पिणे कमी करतात. पण ते आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.

विशेषत: महिलांच्या शरीरात थंडीत पाण्याच्या कमतरतेमुळे समस्या उद्भवू शकतात.

अशा परिस्थितीत महिलांनी हिवाळ्यात या सवयी लावून स्वतःची विशेष काळजी घेतली पाहिजे.

डॉक्टरांच्या मते या ऋतूत महिलांनी थंड पाणी पिण्याऐवजी कोमट पाणी प्यावे.

या हंगामात, गर्भवती महिलांनी त्यांच्या सर्व तपासण्या नियमित करून घ्याव्यात आणि डॉक्टरांच्या सतत संपर्कात राहावे.

आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घेण्यासाठी महिलांनी नियमित हलका व्यायाम करावा आणि दररोज 30 मिनिटे चालावे.

हिवाळ्यात शरीरात व्हिटॅमिन डीचा पुरवठा होण्यासाठी रोज सकाळी काही वेळ उन्हात बसा. सूर्यप्रकाश हा व्हिटॅमिन डीचा नैसर्गिक स्रोत आहे.