Red Section Separator

एकीकडे अनियमित दिनचर्येमुळे आणि चुकीच्या आहारामुळे अनेक पुरुषांचे वजन वाढते, तर दुसरीकडे अनेक पुरुष खूप पातळही असतात.

Cream Section Separator

पुरुष पातळ असण्याची अनेक कारणे आहेत. या समस्येने त्रस्त असलेले लोक घाईघाईने वैद्यकीय उपचार सुरू करतात. पण याचे निदान घरीही करता येते.

पुरुषांच्या शारीरिक दुर्बलतेचा त्यांच्या प्रजनन क्षमतेवरही परिणाम होतो, त्यामुळे ते खूप निराश होतात.

आज आम्ही असेच काही घरगुती उपाय सांगत आहोत, ज्याच्या मदतीने पुरुष आपली शारीरिक कमजोरी दूर करू शकतात.

पुरुषांची कमजोरी दूर करण्यासाठी नट आणि बिया खूप फायदेशीर आहेत.

बदाम, काजू, बेदाणे, अक्रोड, कोरडे अंजीर इत्यादींचे सेवन केल्याने शरीराला बळ मिळते.

ज्या पुरुषांना सतत अशक्तपणा जाणवतो त्यांच्यासाठीही लसणाचे सेवन फायदेशीर आहे.

रोजच्या आहारात लसणाचा समावेश केल्यास शक्ती मिळते.

संपूर्ण धान्य खाल्ल्याने पुरुषांना शक्ती मिळते. रस्त्यावरील अन्न खाण्याऐवजी त्यांचे सेवन करणे चांगले होईल.

अश्वगंधामध्ये लोह, प्रथिनांसह इतर अनेक उपयुक्त पोषक घटक आढळतात, जे पुरुषांच्या शारीरिक शक्तीसाठी आवश्यक असतात.