Red Section Separator

थंडीमुळे मुले सहज आजारी पडतात. त्यांना सर्दी, खोकला, सर्दीचा त्रास जास्त होतो.

Cream Section Separator

या ऋतूत मुलांच्या आहारात अशा पदार्थांचा समावेश करा, ज्यामुळे त्यांची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होईल.

हिवाळ्यात मुलांना सूप नक्की द्या. आपण त्यांना भाज्या सूप बनवून देऊ शकता. जे स्वादिष्ट तसेच पौष्टिक असते.

तुम्ही मुलांना गाजराची खीर देऊ शकता. मुलं ते आवडीने खातील आणि त्यांच्यासाठीही ते फायदेशीर ठरेल.

हिवाळ्यात मुलांच्या आहारात उकडलेल्या अंड्यांचा नियमित समावेश केला जाऊ शकतो.

गुळामध्ये कॅल्शियम, लोह आणि अनेक प्रकारची जीवनसत्त्वे आढळतात, जी लहान मुलांसाठी फायदेशीर आहेत.

हिवाळ्यात मुलांना हळदीचे दूध जरूर प्यावे. त्यामुळे शरीर उबदार राहण्यास मदत होते. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.

आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन-सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म आढळतात, जे मुलांच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.