Red Section Separator

काही सोप्या मार्गांनी घशातून कफ साफ करता येते.

Cream Section Separator

वाफेमुळे कफ चांगल्या प्रकारे बाहेर पडण्यास मदत होते, ज्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते.

हायड्रेटेड रहा : द्रव कफ पातळ करण्यास आणि घशात तयार होण्यापासून रोखण्यास मदत करतात.

गरम पाणी, चहा आणि इतर पेये प्या. आपण सूप देखील घेऊ शकता.

मिठाच्या पाण्याने गुळण्या केल्याने घसा साफ होतो. हे दिवसातून किमान दोनदा करा.

पेपरमिंट चहामध्ये मेन्थॉल असते ज्यामुळे खोकला, कफ, नाक वाहणे, नाक भरणे, डोकेदुखी, सर्दी आणि फ्लूची लक्षणे कमी होतात.

एका ग्लास कोमट दुधात प्रत्येकी अर्धा चमचा काळी मिरी आणि हळद आणि एक चमचा मध घाला. कफ निघेपर्यंत हे रोज प्या.

एका ग्लास कोमट दुधात प्रत्येकी अर्धा चमचा काळी मिरी आणि हळद आणि एक चमचा मध घाला. कफ निघेपर्यंत हे रोज प्या.

घरगुती पद्धतींनी कफाची समस्या दूर होत नसेल तर डॉक्टरांना नक्की दाखवा.