Red Section Separator

काही लोकांची प्रतिकारशक्ती हिवाळ्यात कमकुवत होऊ लागते आणि आजारी पडण्याचा धोका वाढतो.

Cream Section Separator

अशा परिस्थितीत मजबूत राहण्यासाठी या पदार्थांचा आहारात समावेश केला जाऊ शकतो.

गूळ : हिवाळ्याच्या मोसमात सर्दी-सर्दीने त्रास होत असेल तर शरीर उबदार ठेवण्यासाठी गुळाचे सेवन करू शकता.

अंडी : अंड्यांचा तापमानवाढीचा प्रभाव असतो, शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी तुम्ही अंड्याचे सेवन करू शकता.

हळद : औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध असलेली हळद हिवाळ्यात प्रतिजैविक म्हणून काम करते आणि शरीराला उबदार ठेवते.

लसूण : थंडीच्या दिवसात लसणाचे सेवन केले जाऊ शकते, लसूण शरीराला उबदार ठेवण्याचे काम करेल.

सुका मेवा : कोरड्या मेव्याचे सेवन हिवाळ्यात खूप गुणकारी आहे, यामुळे शरीर आतून उबदार राहते.

मध : थंडीत मध सर्दी-सर्दीच्या समस्येपासून तुमचे रक्षण करते आणि तुमच्या शरीराला आतून उबदार ठेवण्याचे काम करते.