Red Section Separator

अस्थमाच्या रुग्णांनी हिवाळ्यात अशा प्रकारे स्वतःची काळजी घ्यावी, अन्यथा त्रास वाढेल.

Cream Section Separator

घरी व्यायाम करा

बाहेरचे हवामान किंवा जिममधील आर्द्रता तुमच्यासाठी समस्या निर्माण करू शकते.

थंडी टाळण्यासाठी आगीजवळ बसणे टाळा

आगीतून निघणारा धूर फुफ्फुसांसाठी धोकादायक ठरू शकतो.

प्राणायाम दम्याच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे

प्राणायामच्या नियमित सरावाने फुफ्फुसांची कार्यक्षमता वाढते.

चहा, कॉफी, सूप आणि इतर प्रकारचे गरम द्रव पेय प्यायल्याने शरीरात उष्णता तर राहतेच, पण कफाची समस्याही दूर होते

घराची नियमित स्वच्छता करत राहा.

उबदार कपडे घाला