Red Section Separator

भारतीय जेवणात टोमॅटोला विशेष महत्त्व आहे, त्याचा वापर भाज्या बनवण्यापासून ते सॅलड्स, सूपपर्यंत केला जातो.

Cream Section Separator

टोमॅटो हे व्हिटॅमिन सी चा चांगला स्रोत आहे आणि सेंद्रिय सोडियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि सल्फरचा देखील चांगला स्रोत आहे.

चला जाणून घेऊया टोमॅटो खाण्याचे फायदे.

टोमॅटो हे कमी उष्मांक असलेले अन्न आहे, त्यामुळे वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.

टोमॅटोमुळे पचनशक्ती वाढते, त्यात असलेल्या क्लोरीन आणि सल्फरमुळे यकृत चांगले काम करते आणि बद्धकोष्ठतेची तक्रार दूर होते.

टोमॅटो गरोदरपणात फायदेशीर ठरतात कारण त्यात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते.

टोमॅटोचे रोज सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे.

रजोनिवृत्तीनंतर महिलांसाठी टोमॅटोचे जास्त सेवन केल्यास स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी होतो.