Red Section Separator

सकाळी लवकर उठल्याने शरीरात ऊर्जा भरते.

Cream Section Separator

असे बरेच लोक आहेत ज्यांना सकाळी लवकर उठायचे असते परंतु ते शक्य होत नाहीत.

तुम्हालाही सकाळी लवकर उठायचे असेल तर तुम्ही या टिप्सचा अवलंब करू शकता.

रात्री निरोगी आणि हलके अन्न घेण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून आळस होणार नाही.

रात्री निरोगी आणि हलके अन्न घेण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून आळस होणार नाही.

तुमचे शरीर घड्याळ रीसेट करण्यासाठी 10 दिवस एकाच वेळी झोपा आणि जागे व्हा.

अंथरुणातून उठल्यानंतर लगेचच आंघोळ करा

पाणी तुमच्या शरीराचे तापमान बदलेल आणि तुम्हाला उत्साही वाटेल.

स्वतःला सक्रिय ठेवण्यासाठी व्यायाम करा, ज्यामुळे बॉडी क्लॉक सेट करण्यात मदत होईल.