Red Section Separator

ज्या लोकांना त्यांच्या जीवनशैलीत काही बदल करून वजन कमी करायचे आहे त्यांनी या पेयाचा आहारात समावेश करावा.

Cream Section Separator

वजन कमी करण्यासाठी हे बनवणे खूप सोपे आहे आणि ते खूप प्रभावी देखील आहे.

एक चमचा भाजीच्या बिया, एक ग्लास कोमट पाणी, दोन चमचे मध, अर्ध्या लिंबाचा रस आणि काही लिंबाचे तुकडे (गोल आणि पातळ काप).

एका काचेच्या मध्ये, गरम पाणी घाला. यामध्ये चिया बिया, मध, लिंबाचा रस घालून मिक्स करा.

मिश्रण अर्धा तास भिजवू द्या. भिजवल्यानंतर त्यात लिंबाचे तुकडे टाका आणि रोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.

तुम्ही त्यात तुमचा कोणताही आवडता ज्यूस टाकू शकता.

एका ग्लास ड्रिंकमध्ये कॅलरी - 20, कर्बोदकांमधे - 3 ग्रॅम, व्हिटॅमिन सी - 34.8 मिग्रॅ.

वाढत्या वजनासाठी तुम्ही आरोग्य तज्ज्ञांचा देखील सल्ला घेऊ शकता