Red Section Separator

मासिक पाळी दरम्यान, महिलांना अनेक सावधगिरी बाळगण्याचा सल्ला दिला जातो. यावेळी त्यांना आहाराबाबतही काळजी घ्यावी लागते.

Cream Section Separator

पीरियड्सच्या काळात कोणत्या गोष्टी खाव्यात आणि कोणत्या खाऊ नये याविषयी महिलांच्या मनात अनेक शंका असतात.

मासिक पाळीच्या दरम्यान, महिलांना चहा आणि कॉफी सारखे कॅफिनयुक्त पदार्थ न पिण्याचा सल्ला देखील दिला जातो.

मासिक पाळीदरम्यान दूध प्यावे की नाही, ते पिणे हानिकारक की फायदेशीर आहे, याबाबत अनेक महिलांना शंका असते.

आज आम्ही तुम्हाला मासिक पाळीच्या दरम्यान दुधाचे सेवन करू शकतो की नाही याबद्दल सांगत आहोत.

आरोग्य तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार मासिक पाळीदरम्यान दूध मर्यादित प्रमाणात सेवन करता येते.

मासिक पाळी दरम्यान दुधाचे सेवन केल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते, ज्यामुळे ऊर्जावान राहण्यास मदत होते आणि थकवा कमी होतो.

दुधामध्ये आरोग्यासाठी आवश्यक पोषक घटक आढळतात, जे मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी प्रभावी आहेत.