Red Section Separator

वजन कमी करण्यासाठी लोक व्यायाम करू लागतात.

Cream Section Separator

पण वर्कआउट करताना केलेल्या या चुका तुमचे वजन कमी करत नाहीत.

काही लोक व्यायामानंतर प्रोटीन ड्रिंक्सवर अवलंबून असतात, ज्यामुळे वजन कमी होत नाही.

लोक वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम करतात पण फक्त 15 मिनिटांसाठी.

वजन कमी करण्यासाठी. व्यायाम किमान 50 मिनिटे केला पाहिजे.

वजन कमी करण्यासाठी फक्त कार्डिओ व्यायाम पुरेसे नाहीत. इतर व्यायाम देखील केले पाहिजेत.

वजन कमी करण्यात व्यायामासोबतच आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो. म्हणूनच कॅलरीजकडेही लक्ष द्या.

बरेच लोक जास्त व्यायाम करतात, जे शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकतात.