कोरोनामधून बरे झाल्यानंतर कोरड्या खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी करून पहा हे सोपे उपाय

MHLive24 टीम, 25 जुलै 2021 :- बदलत्या हंगामात सर्दी, खोकला ही सामान्य बाब आहे. विशेषत: पावसाळ्याच्या काळात लोक तापमानात असलेल्या असामान्यतेमुळे जास्त आजारी पडतात. यावेळी लोक सर्दी, खोकला,ताप या गोष्टींची तक्रार करतात.

बदलत्या हंगामात निरोगी राहण्यासाठी डॉक्टर नेहमीच डिकोक्शन पिण्याची शिफारस करतात. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. तथापि, दीर्घकाळ सर्दी, खोकला ही कोरोना संसर्गाची लक्षणे असू शकतात. अशा परिस्थितीत जवळच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आपण संसर्गग्रस्त असल्यास, स्वत: ला अलग ठेवा.

हे आपल्याला आणि आपण ओळखत असलेल्या प्रत्येकजणाला सुरक्षित ठेवेल. त्याच वेळी, कोरोनामधून बरे झाल्यानंतरही सर्दी आणि खोकला होण्याचा धोका असतो. बर्‍याच रूग्णांमध्ये, बरे झाल्यानंतर हलकी सर्दी आणि कोरडा खोकला दिसून आला आहे.

Advertisement

कोरोनामधून बरे झाल्यावरही जर आपण सर्दी आणि कोरड्या खोकल्याच्या समस्येने ग्रासले असाल तर , या सोप्या टिप्सचे नक्कीच अनुसरण करा.

स्वत: ला अलग ठेवा :- रोग नियंत्रण व प्रतिबंध केंद्रांच्या मते, असे रुग्ण दहा दिवसांत बरे होतात, ज्यात कोरोनाची किरकोळ लक्षणे दिसतात. त्याच वेळी, गंभीर प्रकरणांमध्ये, रुग्णाला बरे होण्यासाठी 20 दिवस लागतात. यासाठी, कोरोनामधून बरे झाल्यानंतर किरकोळ लक्षणे दिसल्यास स्वत: ला अलग ठेवा.

हे आपल्या कुटुंबातील प्रत्येकजनाला सुरक्षित ठेवेल. निष्काळजीपणामुळे संक्रमणाचा धोका वाढू शकतो. अशा परिस्थितीत आपल्या कुटुंबातील सदस्यांनाही कोरोनाची लागण होऊ शकते.

Advertisement

पुरेशी झोप घ्या :- सामान्य दिवसात लोक रात्री उशिरापर्यंत जागे राहतात. त्याच वेळी, दुसर्‍या दिवशी उशिरापर्यंत झोपतात . याचा मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर विपरित परिणाम होतो, विशेषत: कोरोना साथीमुळे, तणावाची समस्या लोकांमध्ये वाढली आहे.

यासाठी पुरेशी झोप घ्या. अलगाव दरम्यान आपण अतिरिक्त विश्रांती घेऊ शकता. जर तुम्हाला कोरड्या खोकल्यामुळे त्रास होत असेल तर डाव्या बाजूला झोपा. यामुळे कोरड्या खोकल्यापासून आराम मिळतो.

योगा करा :- कोरड्या खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी योग आणि व्यायाम दररोज करा. यासाठी दररोज सूर्योदयाच्या वेळी जागे व्हा आणि रोजच्या कामातून निवृत्त झाल्यावर प्राणायाम करा. लिंग मुद्रा देखील करा. योग तज्ञांच्या मते, लिंग मुद्रा केल्याने शरीरात उष्णता पसरते. यामुळे सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो.

Advertisement

जास्त पाणी प्या :- निरोगी राहण्यासाठी स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवणे आवश्यक आहे. यासाठी अधिक पाणी प्या. विशेषतः कोमट गरम पाणी पिणे अधिक फायदेशीर ठरते. आपणास हवे असल्यास आपण सूप, ग्रीन टी इत्यादी वस्तूंचे सेवन देखील करू शकता. यामुळे शरीरातील विषारी द्रव्य बाहेर वाहते. याव्यतिरिक्त, संसर्गाची शक्यता देखील कमी होते.

  • 👍🏻 राज्यातील ब्रेकिंग बातम्या आणि महत्वपूर्ण माहितीसाठी आजच लाईक करा आमचे FB पेज http://bit.ly/mhlivefbpage
  •  🤷🏻‍♀️ Mhlive24  आता ट्विटर वर ही आजच फॉलो करा http://bit.ly/mhlivetwit

Mhlive24

Maharashtra Live News Updates In Marathi, Latest Politics, Crime, Entertainment, Sports, Money And Lifestyle News In Marathi

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker