चेहऱ्यावर वय वाढण्याची चिन्हे दिसू लागली आहेत? या भाज्यांचा आहारात समावेश करणे फायदेशीर ठरू शकते

MHLive24 टीम, 15 ऑगस्ट 2021 :- सुरकुत्या हे वृद्धत्वाचे लक्षण आहे, वाढत्या वयाबरोबर ही वृद्धत्वाची चिन्हे चेहऱ्यावर दिसू लागतात. पण जर लहान वयातच चेहऱ्यावर सुरकुत्या आणि बारीक रेषा यासारख्या समस्या दिसू लागल्या तर ती चिंतेची बाब आहे. खरं तर, आजच्या धकाधकीच्या जीवनामुळे, धूळ-माती, प्रदूषण, मिठाईचा जास्त वापर, झोपेची कमतरता, सिगारेट आणि अल्कोहोलचा वापर आणि रासायनिक-आधारित सौंदर्य उत्पादनांचा वापर यामुळे लोकांना अनेकदा चेहऱ्यावर सुरकुत्या आणि बारीक रेषा दिसू लागतात.

तथापि, आपला आहार बदलून, आपण वृद्धत्वाच्या लक्षणांपासून वाचवू शकता. सौंदर्य तज्ञांच्या मते, त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी निरोगी आहाराचे सेवन करणे देखील खूप महत्वाचे आहे. वृद्धत्वाची समस्या टाळण्यासाठी लोकांनी आपल्या आहारात हिरव्या भाज्यांचा समावेश करावा. यासह, हे त्वचेसह आरोग्याशी संबंधित अतिरिक्त समस्यांपासून मुक्त होण्यास देखील मदत करू शकते.

केल: पोषक तत्वांनी युक्त केल आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. ही हिरवी आणि पालेभाज्यांची भाजी कच्ची कोशिंबीर म्हणून वापरली जाऊ शकते. केलमध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, के, कॅल्शियम, फोलेट, पोटॅशियम आणि फायबर महत्त्वपूर्ण प्रमाणात असतात. वृद्धत्वाच्या समस्येबरोबरच हे हृदय निरोगी ठेवण्यासही मदत करते.

Advertisement

लेट्यूस : बऱ्याचदा लोक लेट्यूस बर्गरच्या मध्यभागी ठेवून खातात. हिरव्या रंगाची ही भाजी कच्ची खाल्ली जाते. आपण इच्छित असल्यास, आपण सलाद स्वरूपात लेट्यूसचे सेवन करू शकता.

पालक: थायामिन समृध्द पालक, कार्बोहायड्रेट्सचे उर्जेमध्ये रूपांतर करते. शरीरातील चयापचय वाढवण्याबरोबरच ते वृद्धत्वाच्या समस्या देखील कमी करते. आपण पालक वेगवेगळ्या प्रकारे वापरू शकता. मी तुम्हाला सांगतो, पालक दृष्टी वाढवण्यासाठी देखील मदत करते.

बोक चॉय: बोक चॉय किंवा चायनीज कोबीमध्ये ९०% पाण्याचे प्रमाण असते. हे फायबर, जीवनसत्त्वे, सी, ए, के, कार्बोहायड्रेट्स आणि चरबीमध्ये देखील समृद्ध आहे. वृद्धत्वाच्या समस्या टाळण्यासाठी आपण आपल्या आहारात बोक चॉय भाजी समाविष्ट करू शकता.

Advertisement
  • 👍🏻 राज्यातील ब्रेकिंग बातम्या आणि महत्वपूर्ण माहितीसाठी आजच लाईक करा आमचे FB पेज http://bit.ly/mhlivefbpage
  •  🤷🏻‍♀️ Mhlive24  आता ट्विटर वर ही आजच फॉलो करा http://bit.ly/mhlivetwit

Mhlive24

Maharashtra Live News Updates In Marathi, Latest Politics, Crime, Entertainment, Sports, Money And Lifestyle News In Marathi

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker