पनीर वजन कमी करण्यास मदत करेल, पोटातील चरबी कमी करण्यासाठी अशा प्रकारे खा

MHLive24 टीम, 7 ऑगस्ट 2021 :- लोक वेगवेगळ्या प्रकारे पनीर वापरतात. भाजीपासून पराठा पर्यंत पनीर वेगवेगळ्या प्रकारे वापरले जाते. पनीर केवळ चवीसाठीच नव्हे तर आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. प्रथिने युक्त पनीर केवळ आपले स्नायू मजबूत करत नाही तर वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.

प्रथिनेयुक्त पनीर वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम मानले जाते. तसेच तुमच्या पोटाची चरबी कमी करते. पनीर हळूहळू पचले जाते, ज्यामुळे तुम्हाला बराच वेळ भूक लागत नाही.

कॅल्शियम युक्त प्रथिने तुमचे हाडे आणि दात मजबूत बनवतात. याशिवाय, हे चरबी कमी करण्यास मदत करते. कॅल्शियम थर्मोजेनेसिस चयापचय वाढविण्यात मदत करते. ज्यामुळे तुम्ही तुमचे वजन सहज कमी करू शकता.

Advertisement

पनीर चांगल्या चरबीचा चांगला स्रोत आहे. वजन कमी करण्याबरोबरच हे तुमचे एकूण आरोग्य चांगले ठेवते. यासह, हे ट्रान्स-फॅट्स देखील काढून टाकते.

गाईच्या दुधापासून बनवलेल्या १०० ग्रॅम पनीरमध्ये १.२ ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स आढळतात. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर कमी कार्बोहायड्रेट असलेल्या गोष्टी खाल्ल्या जातात. अशा परिस्थितीत पनीर खूप फायदेशीर ठरू शकते.

वजन कमी करण्यासाठी अशा प्रकारे करा पनीरचे सेवन :- जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर कच्चे पनीर खाण्याचा प्रयत्न करा. हे सर्वोत्तम मानले जाते. आपण इच्छित असल्यास, आपण त्यात थोडे रॉक मीठ आणि चाट मसाला देखील घालू शकता. जर तुम्हाला ते शिजवलेले खायचे असेल तर ते ग्रिलिंग किंवा बेकिंग करून खाणे चांगले. पनीर भुर्जी किंवा टिक्काच्या स्वरूपात खाऊ शकता.

Advertisement
  • 👍🏻 राज्यातील ब्रेकिंग बातम्या आणि महत्वपूर्ण माहितीसाठी आजच लाईक करा आमचे FB पेज http://bit.ly/mhlivefbpage
  •  🤷🏻‍♀️ Mhlive24  आता ट्विटर वर ही आजच फॉलो करा http://bit.ly/mhlivetwit

Mhlive24

Maharashtra Live News Updates In Marathi, Latest Politics, Crime, Entertainment, Sports, Money And Lifestyle News In Marathi

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker