‘हे’ पदार्थ खाल्ल्याने मुलांची स्मरणशक्ती होऊ शकते कमी; यापासून दूर ठेवा

MHLive24 टीम, 25 जुलै 2021 :- सध्या, सर्व प्रकारचे स्वादिष्ट भोजन उपलब्ध आहे. जे स्वादिष्ट आहे परंतु योग्य पोषण त्यातून मिळत नाही. विविध प्रकारचे पॅकेज केलेले अन्न आणि अनियंत्रित जीवनशैली आपल्या मेंदूची कार्यक्षमता कमकुवत करते. आधी ही समस्या बहुतेक वयोवृद्धांमध्ये दिसून येत होती परंतु आता अगदी लहान वयातही बऱ्याच बाबतीत हे दिसून येत आहे.

जेव्हा आपण खाण्याच्या योग्य सवयी पाळत नाही तेव्हा हे आपल्या लक्षात ठेवण्याची क्षमता मोठ्या प्रमाणात कमी करते. म्हणूनच प्रथम जागरूक होणे महत्वाचे आहे. आपण इच्छित असल्यास आपण सर्व अन्न खाऊ शकत नाही. आपण कोणता आहार घेतो ज्यामुळे आपल्या मेंदूचे कार्य कमी होऊ शकते आणि आपली स्मरणशक्ती क्षीण होऊ शकते हे पाहूया.

अतिरिक्त पनीर खाणे :- हे खरे आहे की पनीरचे बरेच फायदे आहेत. तथापि, हे पनीर रोज खाण्यापेक्षा अधूनमधून खाणे चांगले. कारण पनीर मध्ये प्रथिने जास्त असतात. जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने स्मृतिभ्रंश सारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

Advertisement

काही पांढरे पदार्थ :- सर्व पांढरे पदार्थ हानिकारक नसतात. तथापि, असे काही पांढरे पदार्थ आहेत जे खाल्ल्याने मेंदूचे नुकसान होऊ शकते. पांढरी ब्रेड, साखर, पास्ता इत्यादींमध्ये भरपूर कार्बोहायड्रेट असतात. हे पदार्थ आपल्या रक्तात साखरेचे प्रमाण खूप जलद वाढवतात. यामुळे अ‍ॅनेसिया किंवा अल्झायमर रोग होऊ शकतो. तर हेल्दी राहण्यासाठी हे पदार्थ टाळा.

प्रक्रिया केलेले मांस :- पॅकेज्ड प्रोसेस्ड मांस आपल्या मेंदूला हानी पोहोचवू शकते. यात ट्रान्स फॅट भरपूर प्रमाणात असते. आणि ही चरबी आपल्या मेंदूत कार्यक्षमता कमकुवत करते. म्हणून जर आपणास चांगली स्मरणशक्ती कायम ठेवायची असेल तर असे मांस दूर ठेवा.

कृत्रिम स्वीट :- सर्व मिठाइ फायदेकारक आहेत का? नाही, कृत्रिम स्वीटनर्स मुळीच फायदेशीर नाहीत. कृत्रिम मिठाइ मुळे डोकेदुखी, थकवा, वजन कमी होणे, चक्कर येणे आणि विसरणे असे आजार होऊ शकते. तर असे पदार्थ टाळा.

Advertisement

प्रोसेस्ड चीज :- पिझ्झा किंवा बर्गर चीजशिवाय चवदार लागत नाही. परंतु आपण जे चीज खूप आनंदात खाल्ले आहे त्यामुळे शरीराची हानी होते. पनीरमध्ये भरपूर कॅल्शियम आणि प्रथिने असतात. परंतु प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांमध्ये भरपूर संतृप्त चरबी असतात. हे आपल्या मेंदूची कार्यक्षमता मोठ्या प्रमाणात कमी करते.

  • 😊 Mhlive24 आता टेलिग्रामवर! चॅनल जॉईन करा व मिळवा सर्व महत्वपूर्ण अपडेट्स, चॅनल जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा 👉🏻 https://t.me/mhlive24news
  • 🤷🏻‍♂️ फेसबुक वर बातम्या मिळविण्यासाठी Join करा आमचा फेसबुक न्यूज ग्रुप  http://bit.ly/mhlivefbgroup

 

Advertisement

Mhlive24

Maharashtra Live News Updates In Marathi, Latest Politics, Crime, Entertainment, Sports, Money And Lifestyle News In Marathi

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker