उकडून किंवा तळून खाण्यापेक्षा कच्चीच खा अंडी! जास्त फायदा होईल.

Mhlive24 टीम, 28 सप्टेंबर 2020 :- अंड्यात अनेक पौष्टिक घटक असतात. जे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहेत. विशेष म्हणजे अंड्यामध्ये कमी कॅलरी आणि प्रथिने, जीवनसत्वे, खनिजे आणि गुड फॅट जास्त प्रमाणात असते.

परंतु या अंड्यांची पौष्टिकता जास्त प्रमाणात लागू होण्यासाठी त्यांना कच्चे खाणे जास्त फायदेशीर ठरते. कारण त्यामध्ये जीवनसत्व ओमेगा-3, झिंक, प्रोटीन आणि इतर पोषक घटक असतात.

जे स्वयंपाक करताना बर्‍याच वेळा नष्ट होतात. अंड्यामध्ये व्हिटॅमिन सी चांगल्या प्रमाणात असते. अंड्यामध्ये भरपूर व्हिटॅमिन बी 12 असते, कच्चे अंडे खाण्याने, अशक्तपणाची समस्या दूर होते. आणि त्याच वेळी आपला मेंदूही कुशाग्र होतो.

Advertisement

अंड्याच्या पिवळ्या बलकामध्ये बायोटिन आढळते. हे आपल्या केसांसाठी खूप चांगले आहे. अंडी केसांना लावल्याने केस कोमल व मऊ होतात, कच्चे अंडे खाल्ल्याने स्नायूंना बळकटी मिळते.

शिजवलेल्या अंड्या पेक्षा कच्चे अंडे कमी संक्रमित होते. अंड्या उपस्थित मध्ये उपस्थित प्रथिनांची मूलभूत रचना शिजवल्यानंतर बदलते.

📲 राज्यातील व देशातील ब्रेकिंग बातम्या आणि माहिती सर्वात प्रथम तुमच्या पर्यंत …आजच Add करा तुमच्या Whatsapp ग्रुपवर 9284295683  हा आमचा नंबर

Advertisement

Mhlive24

Maharashtra Live News Updates In Marathi, Latest Politics, Crime, Entertainment, Sports, Money And Lifestyle News In Marathi

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker