गवारीच्या शेंगा या गंभीर आजारांवरील आहेत उपाय , आरोग्यासाठी होतात प्रचंड फायदे

MHLive24 टीम, 26 जुलै 2021 :- गवारीच्या शेंगांची भाजी जरी चवीला चवदार नसली , तरी जर आपण त्यांच्या गुणधर्मांबद्दल बोललो तर ते आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. म्हणूनच या बातमीमध्ये आम्ही आपल्यासाठी गवारीच्या शेंगाचे फायदे घेऊन आलो आहोत.

गवारीच्या शेंगा क्लस्टर बीन्स म्हणून देखील ओळखल्या जातात, ज्या पोषक तत्वांनी समृद्ध असतात. नियमित सेवन केल्याने वाढते वजन कमी करता येते आणि हृदयाशी संबंधित समस्या देखील दूर करता येतात.

गवारीच्या शेंगांबद्दल या महत्वाच्या गोष्टी जाणून घ्या

Advertisement
  • उष्णकटिबंधीय देशांमध्ये याची लागवड केली जाते.
  • गवारीच्या शेंगाची लागवड भारताच्या मध्य प्रदेशात सर्वाधिक केली जाते.
  • त्याचे वैज्ञानिक नाव ‘सया मोटिकस्कस टेट्रागोनोलोबस’ आहे.
  • इंग्रजीमध्ये याला क्लस्टर बीन म्हणतात.
  • त्याची भाजी केली जाते.
  • त्यात अनेक औषधी गुणधर्म आढळतात जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.
  • गवारीच्या शेंगांचे फायदे

बद्धकोष्ठतेपासून आराम :- आयुर्वेदिक तज्ज्ञ यांच्या मते, जर तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल तर, आपल्या आहारात गवारीच्या शेंगाची भाजी घाला. त्यातील फायबर बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या कमी करण्यात मदत करते. नियमित सेवन केल्याने पचन समस्या देखील सहजपणे सुटतात.

कोलेस्टेरॉल कमी करण्यात उपयुक्त :- आहारातील फायबर गवारीच्या शेंगामध्ये आढळतात, जे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. गवारीच्या शेंगा हृदयासाठी देखील चांगल्या असतात, कारण यामुळे एलडीएल किंवा खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होण्यास मदत होते. त्यामध्ये असलेले आहारातील फायबर, फोलेट आणि पोटॅशियम हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्यांपासून संरक्षण प्रदान करतात.

मधुमेह रूग्णांसाठी फायदेशीर :- मधुमेहाच्या रुग्णांनी गवारीच्या शेंगाचे नियमित सेवन करावे. याच्या सेवनाने रक्तातील साखर वाढत नाही. गवारीच्या शेंगाची कमी ग्लाइसेमिक इंडेक्स आणि त्यामध्ये असलेल्या टॅनिन आणि फ्लेव्होनॉइड्स आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास खूप उपयुक्त आहेत.

Advertisement

हाडांसाठी फायदेशीर :- गवारीच्या शेंगा कॅल्शियमचा भांडार मानल्या जातात आणि मजबूत हाडांसाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे. म्हणून, गवारीच्या शेंगा यासाठी एक चांगला पर्याय मानला जातो. त्यामध्ये उपस्थित फॉस्फरस आणि कॅल्शियम हाडे मजबूत बनवतात आणि निरोगी ठेवतात.

  • 😊 Mhlive24 आता टेलिग्रामवर! चॅनल जॉईन करा व मिळवा सर्व महत्वपूर्ण अपडेट्स, चॅनल जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा 👉🏻 https://t.me/mhlive24news
  • 🤷🏻‍♂️ फेसबुक वर बातम्या मिळविण्यासाठी Join करा आमचा फेसबुक न्यूज ग्रुप  http://bit.ly/mhlivefbgroup

Mhlive24

Maharashtra Live News Updates In Marathi, Latest Politics, Crime, Entertainment, Sports, Money And Lifestyle News In Marathi

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker