10 मनुक्यामध्ये लपलेय पुरुषांच्या आरोग्याचे रहस्य; मिळतील आश्चर्यकारक फायदे

MHLive24 टीम, 3 ऑगस्ट 2021 :-  आज आम्ही तुमच्यासाठी मनुक्याचे फायदे घेऊन आलो आहोत, होय हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. वाळलेल्या द्राक्षेला मनुका म्हणतात. हे ड्राई फ्रूट आरोग्यासाठी बरेच फायदे देते. यात कॅटेचिन नावाचे अँटी-ऑक्सिडंट आणि कॅम्फेरोल नावाचे फ्लॅव्होनॉइड असते, ज्यामुळे कोलन ट्यूमरची वाढ कमी होते. याव्यतिरिक्त, त्यात पॉलिफेनोलिक, फायटोन्यूट्रिएंट्स देखील आहेत, जे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहेत.

मनुक्यापासून मिळणारे फायदे

1. दृष्टी वाढवते :- पॉलीफेनोलिक नावाचे फायटोकेमिकल यात मुबलक प्रमाणात आढळते, जे डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात असलेले इतर अँटीऑक्सिडंट्स आणि न्यूट्रिएंट्स रातांधळेपणा , काचबिंदू आणि मोतीबिंदूपासून वाचविण्यासाठी उपयुक्त आहेत.

Advertisement

2. हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर :-  मनुका हे हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. त्यामध्ये पोटॅशियम मोठ्या प्रमाणात आढळते, जे उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यास उपयुक्त आहे. याशिवाय हे कोलेस्टेरॉलचे नियंत्रण देखील करते आणि हृदयाला अनेक समस्यांपासून वाचवते.

3. लैंगिक दुर्बलता दूर करण्यात उपयुक्त :- हे पुरुषांसाठी खूप फायदेशीर आहे. यात असलेले अमीनो आम्ल लैंगिक दुर्बलता दूर करते. पुरुषांनी झोपेच्या आधी दररोज रात्री एका काचेच्या दुधात चांगले उकडलेले 8 ते 10 मनुके खायला हवेत. हे विवाहित जीवनात आनंद आणण्याचे कार्य देखील करते.

4. वजन कमी करण्यात उपयोगी :- आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास, नंतर आपण स्नॅक्स म्हणून मनुका वापरू शकता. यात नैसर्गिक ग्लुकोज असते, जे आपल्याला भरपूर ऊर्जा देते. हे आपल्याला चरबी बर्न करण्यास मदत करते. यामुळे गोड खाण्याची क्रेविंग कमी होते.

Advertisement

मनुक्याचे सेवन कसे करावे

मनुक्याच्या गुणधर्मांचा पुरेपूर फायदा घेण्यासाठी, ते दुधासह घेणे चांगले.
रात्री झोपेच्या एक तासापूर्वी आपण 8 ते 10 मनुका दुधामध्ये उकळवा.
उकळल्यानंतर, मनुके खा आणि दूध प्या. यातून तुम्हाला बराच फायदा होईल.
याशिवाय हे पाण्यात भिजवून खाल्ले जाऊ शकते.
यासाठी रात्री 8 ते 10 मनुका पाण्यात भिजवा.
सकाळी रिक्त पोट खा आणि त्याचे पाणीही प्या.

  • 👍🏻 राज्यातील ब्रेकिंग बातम्या आणि महत्वपूर्ण माहितीसाठी आजच लाईक करा आमचे FB पेज http://bit.ly/mhlivefbpage
  •  🤷🏻‍♀️ Mhlive24  आता ट्विटर वर ही आजच फॉलो करा http://bit.ly/mhlivetwit

Advertisement

Mhlive24

Marathi News Updates of Sarkari Yojana, Money, Share Market, Business ideas, Agriculture, Lifestyle and Technology

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker