Peanuts Disadvantages : सध्या हिवाळा सुरू आहे, त्यामुळे लोकांनी खाण्याच्या सवयी बदलल्या आहेत. ज्यामध्ये आजकाल स्वस्तात मिळणारे बदाम म्हणजेच शेंगदाणे मोठ्या प्रमाणात वापरले जात आहेत.
कारण बाजारात सहज उपलब्ध होणाऱ्या बदामापेक्षा शेंगदाणे खूपच स्वस्त आहेत. विशेषत: थंडीच्या काळात प्रत्येक घरात शेंगदाणे जास्त प्रमाणात वापरले जाते.
त्यात प्रथिने, फॅटी ऍसिडस्, कार्ब्स, फायबर आणि हेल्दी फॅट असते, परंतु काही लोकांसाठी ते खूप हानिकारक असते. म्हणजेच ज्या लोकांना असा आजार आहे त्यांनी शेंगदाण्याचे सेवन टाळावे अन्यथा शरीरातील समस्या वाढू शकतात. खरं तर, आम्ही तुम्हाला सांगतो की लोक शेंगदाण्याला गरिबांचे बदाम देखील म्हणतात कारण त्यात असलेले गुणधर्म तुमच्या शरीराला आतून उष्णता देण्याचे काम करतात.
शेंगदाण्यामध्ये प्रथिने, फॅटी ऍसिडस्, कार्ब्स, फायबर आणि हेल्दी फॅटचा भरपूर स्रोत असण्यासोबतच ते अनेक आजारांवर फायदेशीर ठरते. पण जर तुम्हाला आधीच काही आजार असतील तर तुम्ही शेंगदाण्याचे जास्त सेवन करू नये.
ऍलर्जीमध्ये शेंगदाणे खाणे टाळावे
शेंगदाण्यांमध्ये भरपूर प्रमाणात पोषक असतात, त्यात शेंगदाण्यांचीही गणना नटांमध्ये केली जाते. त्यामुळे अनेकांना नटांची अॅलर्जी असते आणि त्यामुळे शरीरावर सूज, लाल पुरळ, खाज सुटणे, लालसरपणा यासारख्या समस्या उद्भवतात. शेंगदाणे खाल्ल्याने ऍलर्जी होऊ शकते, त्यामुळे शेंगदाणे जास्त प्रमाणात खाणे टाळावे.
यकृताच्या आजारांमध्ये शेंगदाणे खाणे टाळावे
जे लोक फॅटी लिव्हर किंवा नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हरसारख्या समस्यांनी त्रस्त आहेत, त्यांनी जास्त शेंगदाणे खाणे टाळावे. एवढेच नाही तर तुमचे यकृत कमकुवत असले तरी तुम्ही शेंगदाणे खाऊ नये कारण डॉक्टर सांगतात की यकृतावर आधीच वाढलेली चरबी शेंगदाण्यांच्या सेवनाने मिळालेली चरबी शोषण्यास सक्षम नाही, ज्यामुळे समस्या वाढू शकते.
हाय बीपीमध्ये
शेंगदाणे खाणे टाळा जर एखाद्याला आधीच रक्तदाब किंवा हृदयविकाराच्या चढ-उताराचा त्रास होत असेल, तर शेंगदाण्याचे जास्त प्रमाणात सेवन करू नका कारण त्यामध्ये असलेले सोडियमचे प्रमाण तुमची उच्च रक्तदाबाची समस्या वाढवण्याचे काम करते. त्यामुळे उच्च रक्तदाबामुळे शेंगदाणे खाणे टाळा.
(अस्वीकरण: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अवलंब करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या. आम्ही याची पुष्टी करत नाही.)
हे पण वाचा :- Vegetables Benefits : आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे ‘या’ भाज्या ! तुम्हाला आजारांपासून ठेवणार दूर ; जाणून घ्या संपूर्ण माहिती