आरोग्यनामाOnion Benefits : मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी कांदा आहे खूपच गुणकारी !...

Onion Benefits : मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी कांदा आहे खूपच गुणकारी ! फायदे जाणून वाटेल आश्चर्य

Related

Jaggery Side Effects: फायदे समजून तुम्ही करत असाल गुळाचे सेवन तर सावधान नाहीतर होणार ..

Jaggery Side Effects: आरोग्यासाठी फायदेशीर असल्याने आज आपल्या देशात...

Share

Onion Benefits : तुम्हाला हे माहिती असेल की मधुमेह आपल्या शरीरातील स्वादुपिंड इन्सुलिनचे उत्पादन थांबवते यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते म्हणूनच मधुमेहाच्या रुग्णांनी रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी डाएट प्लॅन फॉलो करणे अत्यंत आवश्यक आहे.

- Advertisement -

चांगली आहार योजना रक्तातील साखरेची पातळी प्रभावीपणे नियंत्रित करण्यास मदत करते. ब्रेथवेलबीइंगमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या एका लेखात आहारतज्ज्ञ रश्मी जीआर म्हणतात की, मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी पदार्थांची निवड विचारपूर्वक करायला हवी.

- Advertisement -सरकारी योजना, पैसा आणि शेती व आरोग्य विषयक बातम्या मोफत वाचण्यासाठी इथे क्लिक करा

मधुमेहाच्या रुग्णांची रोगप्रतिकारशक्ती खूपच कमी असते आणि त्यांची आजारी पडण्याची शक्यताही जास्त असते. अशा परिस्थितीत मधुमेहाच्या रुग्णांनी अशा पदार्थांचा आहारात समावेश करावा, ज्याच्या सेवनाने रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवता येईल आणि शरीराला आवश्यक पोषक तत्त्वेही मिळतील.

मधुमेही रुग्णांच्या रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी कांद्याचे सेवन खूप प्रभावी ठरते. एम्सचे माजी सल्लागार आणि साओल हार्ट सेंटरचे संस्थापक आणि संचालक डॉ. बिमल झांजेर यांच्या मते, कांदा ही अशी भाजी आहे की त्याचा रस काढल्यानंतर वापरल्यास रक्तातील साखर सहज नियंत्रित ठेवता येते. कांद्याचे सेवन रक्तातील साखर कशी नियंत्रित ठेवते आणि त्याचे काय फायदे आहेत ते जाणून घेऊया.

कांदे रक्तातील साखर कसे नियंत्रित करतात

कांद्याचे सेवन केल्याने रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. ब्रिटीश वेबसाइट एक्सप्रेसमध्ये प्रकाशित झालेल्या रिपोर्टनुसार, अमेरिकेत केलेल्या एका संशोधनात हे समोर आले आहे की कांद्याचा अर्क रक्तातील साखर 50% कमी करतो. मधुमेहाच्या रुग्णांनी कांद्याचे सेवन केल्यास रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते.

सॅन डिएगो येथील एंडोक्राइन सोसायटीच्या 97 व्या वार्षिक बैठकीत सादर केलेल्या या संशोधनानुसार, रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी कांदा हा सर्वात स्वस्त आणि प्रभावी मार्ग आहे. मधुमेहाच्या रुग्णांनी फायबर युक्त कांद्याचे सेवन केल्यास रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. कांद्यामध्ये क्रोमियम असते जे रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.

कांद्याचे फायदे

कांद्यामधील अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म शरीरातील जळजळ दूर करतात. ते ट्रायग्लिसराइड्स कमी करून कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्यात मदत करतात.

कांद्याचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. कांद्याचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि शरीर निरोगी राहते. कांद्यामध्ये असलेले बायोटिन त्वचेला निरोगी ठेवते. जर कांद्याचा रस काढल्यानंतर त्याचा वापर केला तर ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

कांद्याचे सेवन संधिरोग आणि संधिवात सारख्या परिस्थिती सुधारण्यासाठी प्रभावी आहे. कांद्याचे सेवन केल्याने पचनक्रिया चांगली राहते. कांद्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, जे निरोगी आणि नियमित पचनसंस्था राखण्यासाठी चांगले असते.

हे पण वाचा :  Tea With Cigarette Side Effects: तुम्हीही चहासोबत सिगारेट ओढता का? तर सावधान नाहीतर होणार मोठा नुकसान