Fenugreek Side Effect: आपल्या स्वयंपाक घरात दररोज वापरली जाणारी मेथी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरते.
आम्ही तुम्हाला सांगतो टाइप 1 किंवा टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी जेवणानंतर पर्यायी औषध म्हणून मेथीचा वापर करणे खूप उपयुक्त आहे.
मेथीचे दाणे कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यासाठी, वजन कमी होणे, पोट खराब होणे, बद्धकोष्ठता, रक्तवाहिन्या कडक होणे, संधिरोग, लैंगिक समस्या, ताप, टक्कल पडणे आणि आईचे दूध वाढवण्यासाठी वापरले जाते. मेथी अनेकदा हर्बल सप्लिमेंट म्हणून वापरली जाते.
निरामय होमिओपॅथीचे डॉ.स्वप्नील सागर जैन यांच्या मते, मेथी एक असा मसाला आहे ज्यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात जे शरीरातील सूज आणि जखम लवकर दूर करतात. मेथीतील अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म शरीराला बॅक्टेरियाशी लढण्यास मदत करतात.
मेथीचे सेवन केल्याने त्वचा सुधारते. मेथीमध्ये आढळणाऱ्या डायओजेनिन या पदार्थामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. मेथीच्या दाण्यांचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात राहते. फायबर, प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, फॅट, आयर्न, मॅंगनीज आणि मॅग्नेशियम भरपूर असलेल्या मेथीचे सेवन केल्याने पोटाच्या समस्या आणि सांधेदुखीवर उपचार होतात.
मेथीच्या अतिसेवनाने शरीरावर अनेक दुष्परिणामही होतात. याचे सेवन केल्याने खोकला, ऍलर्जी, जुलाब, नाक बंद होणे, फुगणे, गॅस आणि लघवी सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. तज्ज्ञांकडून जाणून घेऊया की मेथीचे सेवन केल्याने शरीरावर दुष्परिणाम होऊ शकतात.
जर तुम्ही उच्च रक्तदाबासाठी औषध घेत असाल तर मेथी खाणे टाळा
मेथी आणि पानांमध्ये सोडियमचे प्रमाण कमी असते. मेथीमुळे रक्तदाब कमी होतो. जर तुम्ही रक्तदाबाचे औषध घेत असाल तर मेथीचे सेवन टाळा. मेथीचे सेवन केल्याने तुमचा ब्लड प्रेशर बर्‍याच प्रमाणात कमी होतो, ज्यामुळे तुम्हाला कमी रक्तदाबाची समस्या असू शकते.
गरोदरपणात मेथीचे अजिबात सेवन करू नका
दैनंदिन आरोग्यानुसार गर्भधारणेदरम्यान मेथीचे सेवन टाळावे. मेथीचे सेवन केल्याने पचन बिघडते आणि आरोग्याच्या अनेक समस्या निर्माण होतात. महिलांनी गर्भधारणेदरम्यान मेथीचे दाणे खाल्ल्यास त्यांना मळमळ, पोटदुखी, गॅस आणि फुगण्याचा त्रास होऊ शकतो.
मेथीमुळे डायरिया आणि गॅसची समस्या वाढते
मेथी आरोग्यासाठी जितकी फायदेशीर आहे तितकीच आरोग्याला हानी पोहोचवू शकते. मेथीचे सेवन केल्याने डायरिया, पोट खराब होणे आणि गॅसची समस्या वाढू शकते. काही लोकांना याची ऍलर्जी असते ज्यामुळे त्यांची पचनक्रिया बिघडते. तुमचीही पचनशक्ती खराब असेल तर तुम्ही मेथीचे सेवन टाळावे.