आरोग्यनामाAmla Benefits : सौंदर्यापासून रोगप्रतिकारक शक्तीपर्यंत ! आवळ्याचे फायदे जाणून व्हाल तुम्ही थक्क 

Amla Benefits : सौंदर्यापासून रोगप्रतिकारक शक्तीपर्यंत ! आवळ्याचे फायदे जाणून व्हाल तुम्ही थक्क 

Related

Share

Amla Benefits :  आवळा हे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आवळ्याचा सेवन केल्याने आपल्या शरीराला अनेक फायदे होतात.

- Advertisement -

त्याचा उपयोग लोणचे, ज्यूस, चटण्या, जाम बनवण्यापासून ते देवाला अर्पण करण्यापर्यंत करता येतो. आम्ही तुम्हाला आवळा हे आरोग्य आणि सौंदर्य रक्षणापासून रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यापर्यंत अनेक प्रकारे फायदेशीर फळ आहे. चला मग जाणून घेऊया आवळ्याच्या सेवनानेशरीराला काय काय फायदे होऊ शकतात.

- Advertisement -सरकारी योजना, पैसा आणि शेती व आरोग्य विषयक बातम्या मोफत वाचण्यासाठी इथे क्लिक करा

आवळा दृष्टी वाढवण्यास मदत करतो

आवळा दृष्टी वाढवण्यास मदत करतो. हिरवी फळे यांचे सेवन डोळ्यांची दृष्टी वाढवण्यासाठी देखील खूप प्रभावी आहे. यासोबतच डोळ्यात जळजळ आणि खाज येण्याची समस्याही आवळ्याच्या सेवनाने दूर होते.

आवळ्याचा रस रक्त स्वच्छ करण्यासाठी गुणकारी आहे

आवळ्याचा रस रक्त स्वच्छ करण्यासाठी गुणकारी आहे.रक्त शुद्ध करण्यासाठी बाजारात अनेक प्रकारचे सिरप उपलब्ध आहेत. पण तुमची ही समस्या फक्त आवळ्याच्या सेवनाने दूर होऊ शकते. आवळ्याचा रस सेवन केल्याने तुमचे रक्त तर शुद्ध होतेच पण हिमोग्लोबिनचे प्रमाणही वाढते. ज्यामुळे शरीरातील मुरुमांसारखी समस्याही दूर होऊ शकते.

आवळा हृदय निरोगी ठेवतो

हृदय निरोगी ठेवते आवळा आवळ्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि पोटॅशियम सारखे अनेक पोषक घटक असतात जे हृदयाला निरोगी ठेवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात, कारण त्यात असलेले अँटीऑक्सिडंट रक्तातील एलडीएल (खराब) कोलेस्टेरॉलचे ऑक्सिडेशन रोखून हृदयाचे आरोग्य सुधारते. त्यामुळे ज्यांना वाईट कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येने ग्रासले आहे त्यांच्यासाठी रोज एक गुसबेरी खाणे खूप गरजेचे आहे.

आवळा पचनक्रिया मजबूत करतो

आवळा पचनक्रिया मजबूत करते आवळ्याचा रस सेवन करणे आपल्या पचनसंस्थेसाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते, जे पचनसंस्था मजबूत करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. अशा स्थितीत रोज सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस प्यायल्याने बद्धकोष्ठता, अपचन आणि इरिटेबल बोवेल सिंड्रोमच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

आवळा कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवतो

आवळा कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवतो आवळ्याचा रस रोज प्यायल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात राहते आणि शरीर निरोगी राहते. त्यामध्ये असलेल्या अमिनो अॅसिड आणि अँटीऑक्सिडंट्समुळे हृदयाचे कार्य सुरळीत होते.

हे पण वाचा : Tata Group : शेअर बाजारात गुंतवणूक करणाऱ्यांसाठी खुशखबर ! 19 वर्षांनंतर येत आहे टाटा ग्रुपचा IPO , होणार बंपर कमाई