MHLive24 टीम, 05 जुलै 2021 :-  सफरचंद हे एक अतिशय निरोगी फळ आहे. परंतु जास्त किंवा चुकीच्या वेळी काहीही खाणे आपल्याला अडचणीत आणू शकते. आपण योग्य वेळी सफरचंदांचे सेवन न केल्यास त्याचा आपल्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. एवढेच नाही तर ही समस्या आपल्याला इतका त्रास देऊ शकते की आपल्या पोटात तीव्र वेदना होऊ शकतात.

कोणत्या वेळी सफरचंद खाऊ नये ? :- सल्लागार आहारतज्ज्ञ सूचित करतात की आपण रात्री जास्त प्रमाणात सफरचंद खाणे टाळावे. कारण, यामुळे आपली पचन प्रक्रिया खूप हळुवार पद्धतीने चालते आणि सफरचंद पचन कठीण होऊ शकते. यानंतर आपल्याला बद्धकोष्ठता किंवा गॅसमुळे देखील ओटीपोटात तीव्र वेदना होऊ शकते. आपण सकाळी सफरचंद खावे. ज्याद्वारे आपल्याला सर्व आरोग्यासाठी फायदे मिळतील.

सफरचंदाचे सेवन केल्याने होणारे फायदे

  1. सफरचंदांमध्ये विद्रव्य फायबर असते, जे आपल्या शरीरात कोलेस्ट्रॉल तयार होण्यास प्रतिबंध करते.
  2. जर आपण सकाळी सफरचंद खाल्ले तर त्यात असलेले फायबर आपल्या पोटासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. सफरचंदचे नियमित सेवन केल्यास बद्धकोष्ठतासारख्या समस्यांपासून मुक्तता मिळते.
  3. सफरचंदात एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज सारखे पोषक घटक असतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती, व्हिटॅमिन-सी इत्यादीस उत्तेजन देतात, जे तुम्हाला बर्‍याच रोगांपासून वाचवतात.
  4. मधुमेहाचे रुग्ण सहज सफरचंदांचे सेवन करू शकतात. हे मधुमेहासाठी अनुकूल अन्न आहे.

 

  • 😊 Mhlive24 आता टेलिग्रामवर! चॅनल जॉईन करा व मिळवा सर्व महत्वपूर्ण अपडेट्स, चॅनल जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा 👉🏻 https://t.me/mhlive24news
  • 🤷🏻‍♂️ फेसबुक वर बातम्या मिळविण्यासाठी Join करा आमचा फेसबुक न्यूज ग्रुप  http://bit.ly/mhlivefbgroup

 

Mhlive24

Marathi News Updates of Sarkari Yojana, Money, Share Market, Business ideas, Agriculture, Lifestyle and Technology