महिलांनी दररोज यावेळी1 केळी खाल्ल्याने आरोग्यासाठी होतील प्रचंड फायदे

MHLive24 टीम, 28 जुलै 2021 :-  बहुतेक स्त्रिया आरोग्याबद्दल निष्काळजी असतात. प्रत्येक महिलेस पीरियड्स, गर्भधारणा आणि बर्‍याच गोष्टींमधून जावे लागते. असे कंटाळवाणे दिवस महिलांच्या आरोग्यावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करतात.

अशा परिस्थितीत केळी आपल्यासाठी खूप फायदेशीर ठरते. आहारतज्ज्ञ म्हणतात की अशक्तपणामुळे पीडित महिलांनी दररोज केळी खाल्ल्यास हा आपला तणाव आणि अनेक समस्या दूर करण्यात रामबाण औषधासारखे कार्य करते.

केळी हे पोषक तत्वांचा खजिना आहे. केळीमध्ये थायमाइन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, फॉलिक ऍसिड , जीवनसत्त्वे अ, बी, बी 6, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम सारखे घटक असतात. महिलांच्या आरोग्यासाठी होणाऱ्या केळीच्या फायद्यांविषयी जाणून घ्या.

Advertisement

महिलांसाठी केळीचे फायदे

1. गरोदरपणात फायदेशीर :- गर्भवती महिलांनी दररोज एक केळी खायलाच हवी. त्यात फॉलीक ऍसिड असते, जे नवीन पेशी बनविण्यासाठी आणि न जन्मलेल्या मुलामध्ये जन्मजात दोष दूर करण्यासाठी आवश्यक मानले जाते. गर्भाच्या चांगल्या वाढीसाठी केळी देखील एक महत्त्वपूर्ण फळ आहे.

2. एनीमिया दूर करते :- अनेकदा स्त्रियांमध्ये अशक्तपणाची समस्या खूप जास्त असते. अशा परिस्थितीत केळी हे लोहाने समृद्ध अन्न असते, नियमित सेवन केल्यास शरीरात लोहाची कमतरता दूर होते. हे लाल रक्त पेशी तयार करण्यास मदत करते. नाश्त्यामध्ये तुम्ही केळी घेऊ शकता.

Advertisement

3. इन्स्टंट एनर्जी बूस्टर :- केळी देखील एक संपूर्ण अन्न आहे, जे इन्स्टंट एनर्जी बूस्टर म्हणून कार्य करते, त्यात उच्च ग्लूकोजची पातळी देखील असते, जी उर्जेचा एक महत्त्वपूर्ण स्त्रोत आहे. अशा परिस्थितीत जर महिलांनी दररोज सकाळी केळी खाल्ली तर दिवसभर त्यांना ऊर्जा मिळेल आणि आवश्यक पोषक देखील त्यांच्या शरीराची गरजा पूर्ण करतील.

4. ताणाची पातळी नियंत्रित करते :- केळी तुमच्या तणावाची पातळी कमी करण्यात मदत करते. केळीमध्ये आढळणारे पोटॅशियम आपल्या शरीरातील तणाव संप्रेरक (जसे कि कोर्टिसोल) चे नियमन करते, जेणेकरून जर आपण ताणतणावात असाल तर ते या हार्मोन्सला नियंत्रित करते. अशा परिस्थितीत प्रत्येक स्त्रीने ते खायलाच हवे.

5. डोकेदुखी दूर करेल :- केळीचे नियमित सेवन केल्यास मायग्रेन आणि डोकेदुखीचा त्रास दूर होतो. केळीमध्ये मॅग्नेशियम मुबलक प्रमाणात आढळते, जे डोकेदुखी दूर करण्यात एक अतिशय प्रभावी खनिज मीठ आहे. अशा परिस्थितीत जेव्हा जेव्हा डोकेदुखी होते तेव्हा केळी नक्की खा.

Advertisement
  • 👍🏻 राज्यातील ब्रेकिंग बातम्या आणि महत्वपूर्ण माहितीसाठी आजच लाईक करा आमचे FB पेज http://bit.ly/mhlivefbpage
  •  🤷🏻‍♀️ Mhlive24  आता ट्विटर वर ही आजच फॉलो करा http://bit.ly/mhlivetwit

Mhlive24

Maharashtra Live News Updates In Marathi, Latest Politics, Crime, Entertainment, Sports, Money And Lifestyle News In Marathi

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker