चहा जास्त उकळणे आहे हानिकारक, या ७ मार्गांनी निरोगी चहा बनवा, शरीराला मिळतील जबरदस्त फायदे

MHLive24 टीम, 10 ऑगस्ट 2021 :- आपल्या देशात चहा पिणे ही एक संस्कृती बनली आहे. बहुतेक लोक सकाळी उठल्यावरच चहा पितात. आरोग्य तज्ञांचे म्हणणे आहे की जर तुम्ही चहा जास्त वेळ उकळल्यानंतर प्यायलात तर ते आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते, परंतु जर चहा हेल्दी पद्धतीने बनवला गेला तर त्याचे अनेक फायदे होतात.

चहा निरोगी करण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा

1. साखर कमी खा :- आपल्या सर्वांना माहित आहे की काही लोकांना साखरेशिवाय चहा आवडत नाही, म्हणून शक्य तितक्या कमी साखरेचे सेवन करा. आरोग्य तज्ञांचे म्हणणे आहे की जर तुम्ही साखरेशिवाय चहा प्याल तर ते अधिक निरोगी होईल. तुम्ही चहामध्ये साखरेऐवजी गूळ वापरू शकता.

Advertisement

2. चहा जास्त उकळू नये :- चहा जास्त उकळणे हानिकारक आहे. यामुळे ऍसिडिटीची समस्या उद्भवू शकते. चहा उकळल्यानंतरच त्यात मध किंवा साखर घाला.

3. चहा बनवण्यासाठी नेहमी चांगल्या प्रतीची चहापत्ती घ्या :- जेव्हाही तुम्ही चहापत्ती खरेदी करता तेव्हा लक्षात ठेवा की चहाच्या पानांची गुणवत्ता चांगली असली पाहिजे. असे केल्याने केवळ चवच चांगली राहणार नाही, तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर ठरेल.

4. चहामध्ये कमी दूध वापरा :- जर तुम्ही पॅकेट ऐवजी नैसर्गिक दुधाची निवड केली तर चहाची चव चांगली होईल आणि ते आरोग्यासाठी देखील चांगले असेल.

Advertisement

5. चहामध्ये हे मसाले वापरा :- चहाचे आरोग्यविषयक फायदे वाढवण्यासाठी तुम्ही मसाले वापरू शकता. जेव्हा तुम्ही चहा उकळता तेव्हा त्यात लवंगा, वेलची, आले, दालचिनी, तुळस किंवा केशर घाला. ते तुमचा चहा अधिक निरोगी बनवतात.

6. रिकाम्या पोटी चहा पिऊ नका :- आरोग्य तज्ञांचे म्हणणे आहे की रिकाम्या पोटी चहा पिणे तुमच्या शरीरासाठी खूप हानिकारक ठरू शकते . सकाळी काहीतरी खाल्ल्यानंतरच चहा प्या.

7. तुळशीचा चहा प्या :- चहामध्ये असलेले कॅफीन अम्लीय असते आणि आपली झोप विस्कळीत करण्याचे काम करते. जर तुम्हाला कॅफीन टाळायचे असेल तर तुम्ही तुळशीचा चहा घेऊ शकता.

Advertisement
  • 👍🏻 राज्यातील ब्रेकिंग बातम्या आणि महत्वपूर्ण माहितीसाठी आजच लाईक करा आमचे FB पेज http://bit.ly/mhlivefbpage
  •  🤷🏻‍♀️ Mhlive24  आता ट्विटर वर ही आजच फॉलो करा http://bit.ly/mhlivetwit

Mhlive24

Maharashtra Live News Updates In Marathi, Latest Politics, Crime, Entertainment, Sports, Money And Lifestyle News In Marathi

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker