Mhlive24.com
Maharashtra Live News Updates In Marathi

लहान मुलांना तांदळाचे पाणी देणे का फायद्याचे आहे, जाणून घ्या योग्य वेळ आणि पद्धत

0 31

MHLive24 टीम, 17 जुलै 2021 :- तांदळामध्ये असे बरेच गुण आहेत, जे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. तज्ञ लहान मुलांना तांदळाचे पाणी देण्याची देखील शिफारस करतात. तांदळाच्या पाण्यामध्ये तांदळाच्या आत असलेले सर्व पोषक घटक असतात. हे केवळ त्यांच्या आरोग्यासाठीच फायदेशीर ठरत नाही तर आरोग्याच्या समस्यांपासून त्यांना आराम देखील देतात . बाळाला तांदळाचे पाणी देणे फायदेशीर का आहे ते जाणून घ्या.

बाळांना तांदळाचे पाणी देण्याची योग्य वेळ :- डब्ल्यूएचओच्या मते, जन्मानंतर ६ महिने नवजात बाळांना केवळ स्तनपान दिले पाहिजे. यानंतर, त्यांना स्तनपानासह फॉर्म्युला दूध दिले जाऊ शकते. त्याचबरोबर भात पाण्यासारख्या गोष्टी काही ठोस पदार्थ खाण्यापूर्वी लहान मुलांना दिली जाऊ शकतात. जे त्यांच्या शरीराला सॉलिड अन्न पचवण्यासाठी तयार करते.

Advertisement

लहान मुलांना तांदळाचे पाणी देण्याचे फायदे :- आहार तज्ज्ञ यांच्या मते, तांदळाच्या पाण्यात असलेले जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थ मुलांसाठी उपयुक्त असतात. ज्यामुळे योग्य वेळी मुलांचे स्तनपानावरील अवलंबन हळूहळू कमी होऊ शकते. तथापि, हे कोणत्याही प्रकारे स्तनपान देण्यास पर्याय म्हणून दिले जाऊ शकत नाही. लहान मुलांना तांदळाचे पाणी देण्याचे फायदे जाणून घ्या.

मुलांना तांदळाचे पाणी दिल्यास, त्यांना व्हिटॅमिन बी 6, नियासिन आणि राइबोफ्लेविन सारखे पोषक पदार्थ मिळतात. मुलांच्या वाढीसाठी आणि मजबूत आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन बी खूप महत्वाचा आहे.

Advertisement

लहान मुलांचे शरीर विकसित होत आहे आणि विकासासाठी भरपूर ऊर्जा आवश्यक आहे. तांदळाच्या पाण्यात पुरेसे कार्बोहायड्रेट असतात, ज्यामुळे मुलांना थकवा व अशक्तपणाचा सामना करावा लागत नाही.

मुलांना अतिसार होण्याची समस्या सामान्य आहे. आपण तांदळाचे पाणी देऊन अतिसार असलेल्या लहान मुलांमध्ये आवश्यक उर्जा तयार करू शकता आणि अतिसार कमी होण्यास देखील मदत करते.

Advertisement

मुलांसाठी तांदळाचे पाणी कसे तयार करावे

  • आहारतज्ज्ञ यांच्या म्हणण्यानुसार तुम्ही मुलांसाठी तांदळाचे पाणी खालीलप्रमाणे बनवू शकता.
  • सर्व प्रथम, २ ते ३ चमचे पांढरे तांदूळ कोमट पाण्याने चांगले धुवावे, जेणेकरून त्याची घाण निघून जाईल.
  • नंतर पॅनमध्ये तांदूळ आणि १ कप पाणी उकळा.
  • तांदूळ मऊ झाल्यावर एका कपात पाणी गाळून घ्या.
  • चमच्याच्या मदतीने हे पाणी लहान मुलांना दिले जाऊ शकते.

 

Advertisement
  • 😊 Mhlive24 आता टेलिग्रामवर! चॅनल जॉईन करा व मिळवा सर्व महत्वपूर्ण अपडेट्स, चॅनल जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा 👉🏻 https://t.me/mhlive24news
  • 🤷🏻‍♂️ फेसबुक वर बातम्या मिळविण्यासाठी Join करा आमचा फेसबुक न्यूज ग्रुप  http://bit.ly/mhlivefbgroup

 

Advertisement