Mhlive24.com
Maharashtra Live News Updates In Marathi

लठ्ठपणा कमी करण्याबरोबरच मधुमेहावरही नियंत्रण ठेवेल जिरा पाणी, जाणून घ्या त्याचे फायदे

0 3

MHLive24 टीम, 06 जुलै 2021 :-  स्वयंपाकघरात जीरे सर्वात जास्त वापरला जाणारा गरम मसाला आहे , ज्याचा वापर स्वयंपाक करण्यासाठी केला जातो. जिर वापरून तडका दिलेला भात आणि डाळ खूप चवदार होतात . जिरे अन्नाची चव वाढवण्याबरोबरच आपल्या आरोग्याचीही काळजी घेते. जीरा एक उत्तम अँटी-ऑक्सिडेंट आहे.

हे दाह कमी करण्यास आणि स्नायूंना आराम करण्यास अत्यंत उपयुक्त आहे. फायबर, लोह, तांबे, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅंगनीज, जस्त आणि मॅग्नेशियम सारख्या खनिज पदार्थांचा हा चांगला स्रोत आहे. व्हिटॅमिन ई, ए, सी आणि बी कॉम्प्लेक्स सारखे जीवनसत्त्वे देखील त्यामध्ये महत्त्वपूर्ण प्रमाणात आढळतात.

Advertisement

औषधी गुणधर्मांनी युक्त जिरे आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. हे वजन नियंत्रित करते, तसेच अनेक रोगांवर उपचार करते. जिरे पाण्यात उकळवून देखील वापरला जाते. जिऱ्याचे पाणी आरोग्यासाठी फायदेशीर कसे आहे ते जाणून घ्या.

जिरे पाणी साखर नियंत्रित करते :- जिऱ्यामध्ये मधुमेह-विरोधी गुणधर्म आढळतात, पाण्याचा वापर केल्याने साखर नियंत्रित राहते. जिऱ्यामध्ये उपस्थित मधुमेह विरोधी गुणधर्म साखरेची पातळी नियंत्रित करतात.

Advertisement

जिऱ्याचे पाणी वजन कमी करते :- जर आपल्याला लठ्ठपणापासून मुक्ती मिळवायची असेल तर जिरे उकळवून ते प्या. जिरे शरीराची अतिरिक्त चरबी कमी करण्यास मदत करते.

शरीर स्वच्छ करते :- जिऱ्याचे पाणी शरीराला डिटॉक्सिफाई करते. जिऱ्याचा पाण्यात फायबर देखील आढळते, जे शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करते.

Advertisement

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते :- रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी जिरे पाणी खूप प्रभावी आहे. जिऱ्यामध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी विशेष गुणधर्म आहेत. नियमित सेवन केल्यास आजार रोखता येतात.

केस जास्त गळत असल्यास जिरे पाणी प्या :- जिऱ्यामध्ये अशी खनिजे आढळतात, ज्यामुळे केस मजबूत बनतात, केस गळती जास्त प्रमाणात होत असेल , तर एक ग्लास पाण्यात एक चमचा जिरे उकळल्यानंतर ते पाणी फिल्टर करुन प्यावे. हे केस गळतीच्या समस्येपासून मुक्तता देईल.

Advertisement

कोलेस्टेरॉल कमी करते :- कोलेस्टेरॉल वाढण्याची समस्या टाळायची असेल तर जिरेपूड बनवून त्याचा वापर करावा. हे शरीरातील कोलेस्टेरॉलचे संतुलन राखण्यास मदत करते.

  • 👍🏻 राज्यातील ब्रेकिंग बातम्या आणि महत्वपूर्ण माहितीसाठी आजच लाईक करा आमचे FB पेज http://bit.ly/mhlivefbpage
  •  🤷🏻‍♀️ Mhlive24  आता ट्विटर वर ही आजच फॉलो करा http://bit.ly/mhlivetwit

Advertisement